Cet ouvrage vise à met­tre de l’a­vant un principe qui peut bien sûr s’ap­pli­quer à notre sys­tème de san­té, mais qui s’adresse d’abord et avant tout à soi-même. Ceci veut dire que plus on réu­nit ses dif­férentes com­posantes (physique, émo­tive, psy­chologique et énergé­tique), plus il est pos­si­ble d’être en équili­bre à l’in­térieur de soi et de préserv­er l’au­tonomie de sa san­té, favorisant ain­si une moins grande dépen­dance à la médi­ca­tion. Plusieurs approches thérapeu­tiques sont présen­tées dans ce livre, soit la psy­cholo­gie, l’acupunc­ture, l’ostéopathie, la natur­opathie, la phys­io­thérapie, la chi­ro­pra­tique, la mas­sothérapie, la kiné­si­olo­gie, le yoga, le Qi Gong et la médecine inté­gra­tive. Au total, 39 études ont été réper­toriées pour doc­u­menter ces approches. De plus, l’au­teur met en évi­dence que le Québec accuse un retard impor­tant vis-à-vis du Cana­da anglais, des États-Unis et de l’Eu­rope, en ce qui con­cerne l’in­té­gra­tion de ces approches thérapeu­tiques dans le sys­tème de san­té. Il explique des raisons poli­tiques, juridiques et cul­turelles à ce retard qui nuit con­sid­érable­ment à la collectivité.