Depuis com­bi­en de temps ten­tez-vous de con­trôler votre corps ou de mod­i­fi­er votre apparence ? Avez-vous déjà réfléchi à l’énergie dépen­sée dans ce con­trôle ? Qu’auriez-vous fait de cette énergie si vous aviez fait le choix de l’investir ailleurs ? Si vous êtes ici, c’est que vous présen­tez une forme d’insatisfaction cor­porelle ou que vous tra­vaillez avec des per­son­nes qui en présen­tent une. Si vous êtes ici, c’est surtout parce que vous cherchez des out­ils con­crets, clés en main. Ce livre est le pre­mier à offrir des activ­ités con­crètes en pous­sant plus loin le thème de l’insatisfaction cor­porelle en abor­dant des thèmes autres que le poids. Bien que ce dernier soit la car­ac­téris­tique la plus fréquente d’insatisfactions cor­porelles rap­portées, nom­breuses autres sont aus­si man­i­festées, et ce, peu importe le genre et l’âge : la perte et la décol­oration des cheveux, la cel­lulite, les cernes, les rougeurs ou tach­es pig­men­taires, les varices, la grandeur, la mus­cu­la­ture, etc. Quelle que soit la source de vos insat­is­fac­tions, ce livre s’adresse à vous. Votre corps n’est pas un objet. Ce livre vous invite à sauter à pieds joints dans les activ­ités assez rapi­de­ment et vous pro­pose un chemin très dif­férent de celui que vous suiv­ez depuis tant d’années. Les dernières avancées tout comme les recherch­es récentes ont per­mis des décou­vertes très intéres­santes quant au traite­ment de l’image cor­porelle. À cet effet, cet ouvrage vous offre des activ­ités nova­tri­ces promet­teuses, et pour cer­taines, inusitées. Ce livre est inté­gratif, c’est-à-dire qu’il intè­gre plusieurs approches ayant démon­tré leur effi­cac­ité dans le champ de l’image cor­porelle. Avance­ment en âge, sex­u­al­ité, con­nex­ion à la nature, activ­ité physique, auto­com­pas­sion, imagerie, plusieurs thèmes sont abor­dés. Plus encore, cer­taines activ­ités vous offrent la pos­si­bil­ité d’avoir accès à des fichiers audio. Ce livre sort des sen­tiers bat­tus, au sens lit­téral du terme, parce qu’il vous invit­era à bouger régulière­ment ! Avec ce livre, vous faites le choix de repren­dre le pou­voir, votre pou­voir, pour qu’enfin votre corps soit.