Que faire pour déjouer les mon­tées d’anx­iété? Pal­pi­ta­tions, souf­fle court, ver­tiges, douleur tho­racique… les attaques de panique sont foudroy­antes, imprévis­i­bles et, avouons-le, elles peu­vent faire peur. Très peur. Heureuse­ment, il existe des moyens de faire face à ces mon­tées d’anxiété envahissantes. Et ce livre en est rem­pli ! Les ados, les jeunes adultes et les inter­venants qui les accom­pa­g­nent y trou­veront donc une foule de straté­gies thérapeu­tiques effi­caces pour apprivois­er la peur et les sen­sa­tions physiques de panique. Ils pour­ront égale­ment affin­er leur com­préhen­sion des fac­teurs qui con­tribuent aux attaques de panique et à l’anxiété en général, et ce, afin de mieux com­pren­dre com­ment les prévenir. Voici donc un guide au ton sym­pa­thique et empreint de bien­veil­lance, conçu et réfléchi par deux psys soucieuses d’aider les ados et les jeunes adultes aux pris­es avec des attaques de panique à retrou­ver leur légèreté et leur lib­erté… un pas à la fois.