L’anxiété, ça te dit quelque chose ? Si tu n’en as jamais enten­du par­ler, c’est que tu vis dans une grotte per­due au fin fond du Botswana ! Tout le monde vit de l’anxiété sur une base régulière et à un niveau plus ou moins élevé : ça fait par­tie de la vie. Pourquoi alors par­le-t-on d’épidémie d’anxiété chez les jeunes si cet état est nor­mal ? Com­ment peut-on arriv­er à bien gér­er cette anx­iété ? À quel moment faut-il s’inquiéter pour sa san­té men­tale ? Quels sont les côtés posi­tifs de l’anxiété (car oui, il y en a) ? C’est ce que ce livre explore en des ter­mes sim­ples et avec humour. L’anxiété de per­for­mance, l’anxiété sociale, l’écoanxiété, les trou­bles anx­ieux, l’introversion et l’extraversion, la peur de rater sa vie, les émo­tions, la créa­tiv­ité artis­tique, l’activité physique… Tous les sujets qui te con­cer­nent au quo­ti­di­en et les solu­tions qui sont à ta portée sont abor­dés dans ce guide conçu pour appren­dre à mieux gér­er son anx­iété dans un monde au rythme effréné.