« Moi ? Non, je ne suis pas au régime. Je fais atten­tion par con­tre. Pour main­tenir la ligne, mais tu sais je ne me restreins pas. Je me donne le droit de manger ce que je veux. Avec mod­éra­tion, bien sûr, faudrait pas exagér­er. Per­dre du poids serait tout de même bien… pour ma san­té. » Vous avez fort prob­a­ble­ment déjà enten­du un dis­cours sem­blable ou peut-être l’avez-vous déjà pronon­cé vous-même. De fait, en 2021, 65 % des Québécois·es désir­aient maigrir. Ce n’est pas éton­nant… nous baignons dans la cul­ture des régimes, qui stig­ma­tise les per­son­nes gross­es et les rend respon­s­ables de leur poids. Fortes de leur riche expéri­ence clin­ique, deux diététistes-nutri­tion­nistes, Julia et Mar­ilou, nous présen­tent des infor­ma­tions pra­tiques et des pistes de réflex­ion pour tourn­er le dos à la grosso­pho­bie, redéfinir son bien-être au-delà du poids et habiter son corps. De nom­breux témoignages ain­si que les inter­ven­tions de professionnel·les de divers domaines appor­tent un éclairage enrichissant aux ques­tions abor­dées. En prenant con­science des racines grosso­phobes et oppres­sives de la cul­ture des régimes, il est pos­si­ble de mieux com­pren­dre l’expérience que nous en faisons quo­ti­di­en­nement et d’accueillir notre corps avec compassion.